El CAP Igualada Nord organitza una sessió doble de xerrades sobre autoestima i estrès al Centre Cívic Nord
El CAP Igualada Nord organitza el proper dimecres 22 de juliol de 2026 una sessió doble de xerrades oberta a la ciutadania al Centre Cívic Nord d'Igualada, amb l'objectiu de promoure el benestar emocional i oferir eines pràctiques per afrontar situacions del dia a dia.
La primera xerrada, titulada "Autoestima: una mirada més amable cap a tu", tindrà lloc de 16 a 17:30 hores. La sessió proposa un espai per reflexionar sobre com ens tractem i què és important per nosaltres. També s'hi parlarà d'autoestima, autocompassió i valors personals com a eines per afavorir el benestar emocional.
La segona xerrada, "Estrès i salut: com ens afecta en el dia a dia?", es farà de 18 a 19:30 hores. En aquesta sessió s'abordarà què és l'estrès, com pot afectar la salut física i emocional i quines estratègies es poden incorporar per afrontar-lo en el dia a dia.
Les dues xerrades aniran a càrrec de Sílvia Soler, psicòloga referent de benestar emocional del CAP Igualada Nord, i formen part de les accions de promoció de la salut i benestar emocional impulsades des de l'atenció primària del Consorci Sanitari de l'Anoia.
L'activitat és gratuïta i no requereix inscripció prèvia. Les persones interessades poden assistir a una de les dues xerrades o participar en totes dues.